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Ma pratique
Thérapie cognitivo-comportementale
La TCC fait prendre conscience de vos pensées, sentiments et comportements qui causent des difficultés dans votre vie. Cela vous aide à créer des perspectives plus saines pour vous sentir mieux et choisir des comportements plus souhaitables. Ensemble, nous travaillerons sur des stratégies pratiques et développerons de nouvelles compétences pour surmonter vos défis quotidiens.
Psychologie positive
La psychologie positive vous aide à vous concentrer sur les émotions positives liées à votre passé, votre présent et votre avenir. En recherchant le plaisir et la gratification, l'identification de vos points forts vous aidera à trouver plus de sens, de but et une meilleure qualité de vie. vie.
pleine conscience
Maître vivant dans l'instant présent. Apprendre à observer sa pensée sans se laisser entraîner par son contenu. La pleine conscience décentrée est la capacité de s’asseoir avec des pensées et des expériences désagréables (que vous ne pouvez pas changer) et de les explorer avec acceptation et sans jugement. Cela réduit le stress et apporte une clarté mentale.
Enfant et Adolescent
Aider votre enfant à développer de nouvelles stratégies d'adaptation.Cliquez ici pour en savoir plus sur la façon dont je peux aider votre enfant ou adolescent.
Thérapie pour adultes
Maîtrisez la vie du moment présent et faites prendre conscience de vos pensées, de vos sentiments et de vos comportements.Lgagnez plus ici.
Thérapie familiale
Du respect et de l'appréciation à la communication et aux conflits, je suis là pour aider votre famille à trouver l'équilibre et l'acceptation.
Prendre rendez-vous
Cliquez ici pour prendre rendez-vous. Appel vidéo ou réunions en personne, j'ai des options adaptées à vos besoins.